フォームが大事です。

フォームが大事です。

2016年6月24日

体のプロとして業を行っているので

自分の体の健康には色々と気をつけています。

 

 

人間誰しも、体の使い方に癖があって、

その人の使って来た通りに体は作られていきます。

体の使い方が違うので、

筋肉の付き方や、歪み方もある程度はあるものです。

内臓だって全てが左右対称にある訳ではないし、

利き腕もあるし、軸足もあるし。

 

ある程度の歪み方は普通の事ですが、

体の歪み方が激しすぎると、そういう人が、

体に不調を訴えてきます。

なので、なるだけなら左右の体を同じように使っていった方が、

健康のためには良い筈です。

右でやったことを左でもやってみる。

 

野球選手や、プロゴルファーも逆のスイング、逆の動きをしたほうが

プレイのパフォーマンスが上がります。

ランナーでも、歩幅や、腕の振り、グラウンドを回る方向とか

なるだけ左右対称に体を使っていく事で、体の片寄りがなく

良い体に仕上がっていきます。

日常でもスポーツでも体の使い方、フォームがとても大事です。

 

皆さんはどんなスポーツや趣味をしていますか?

 

私は、去年から引き続き、今年も青島太平洋フルマラソンに

出場するので、ランナーのカテゴリーに入ってもいいでしょうか??

はい。

私はランナーです!! :-)

 

ちなみに去年は途中歩いてしまったし、タイムはボロボロでした・・・・

 

今年は、最後まで歩かずに走り抜く事と、

あわよくばサブ4(4時間を切って走ること)

を達成したいと思っています。

 

ランナーにはO脚で膝を痛めている人が多いです。

体を左右に振っているかもしれません。

背中が丸く猫背の人も多いです。

疲れてくると、顔が前に出てきていると思うので、

背中を張るように気をつけた方がいいです。

これは全員ですが、左右どちらかの筋肉がどうしても張ります。

なるだけ、同じ歩幅、同じ手の振り、同じ腰の回転で、

走り出すつま先の向きを揃えて、蹴り足の向きを揃えて、

同じように使いましょう。

窮屈ですが、始めにフォームをシッカリ作って、

ケガをしないように走りましょう。

 

私も気をつけて走っています。

体のプロとして、ケガをしないように、

いい見本になれたらいいなと思います。 :-o

 

TEL 0985-84-7011
まで、どうぞお気軽にお電話下さい。

奄美整骨院は、

予約優先制です。

当院は、交通事故治療・労災、各種保険取扱いです。 宮崎市清武町正手1-100-1 フレクション正手1F
※スマートフォンの方は電話番号をタップしてご発信いただけます。
0800-888-70110985-84-7011
交通事故・労災 診療時間
奄美整骨院 奄美整骨院
土曜日診療いたします
アクセスはコチラ メールでのお問い合わせはコチラ
PAGE TOP

Copyright © 奄美整骨院. All Rights Reserved.