僕らはみんな生きています。

僕らはみんな生きています。

2016年6月4日

こんにちは。奄美整骨院の盛です。

土曜日は午前中のみの診療となっております。ただいま診療終了後のブログ更新。

 

前々回のブログで、疲労が溜まった筋肉は、古くなった輪ゴムのように、

固くて伸び縮みができなく、痛めやすい状態になっていると、書きました。

筋肉や靭帯、軟部組織がちぎれてしまったら大変。とても痛そうです。 :cry:

 

ゴムには新陳代謝がなく、細胞が新しく生まれ変わる事はないので、

もとどおりに柔らかくなることはないですが、人間の体は違います。

 

血が流れていて、リンパ液が流れていて、体中に栄養素が行きわたっていて、

どんどん細胞は新しく生まれ変わっています。僕らはみんな生きています。

なのでもとの柔らかい筋肉には、、、戻れます。

 

体の痛い箇所というのは、局所的に回復力の落ちている箇所。

回復力の落ちている体は、酸素や栄養素が上手く行きわたっていない状態にあります。

体を健康な状態にするために、全身の血液やリンパ液などの循環を良くして、体中に栄養素が行き渡るようにしましょう。

栄養を摂取していても、それが届いていなければ効果がありません。

 

日常生活の中で体は様々なストレスを受けて疲労がたまります。

ストレスがあるから正常でいられるのもそうなのですが、

筋肉をマッサージしたり、ストレッチをして伸ばしてあげたり、ひっかかりのある関節を動かしてあげたり、体を労わってあげてください。

痛みの酷くならない範囲の中で、体を動かしていくことはとても大事です。

使わない物は固まって動かなくなりますから。

 

体に元の正しい良い状態を思い出させてあげましょう。

 

私の正しい状態は、もっとお腹周りがシュッとして、足がスラッとして、腹筋はシックスパックで、、、

 

足がスラッとだけは、これから足が伸びることはあり得ないので物理的に無理ですが、私は諦めていません!

理想のボディのために体を鍛えます。がんばりましょう。 :-)

 

 

 

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