腰痛・ぎっくり腰で困った時は

腰痛・ぎっくり腰で困った時は

2016年6月2日

こんばんは。宮崎市清武町の奄美整骨院です。

 

季節の変わり目には、急性腰痛、ぎっくり腰で来院される方が多くなります。

気圧の変化や、寒暖の差が激しいと、急な変化に体が耐えられません。

 

無理な環境下で、腰に疲労がたまると、

腰の筋肉が固まって伸び縮みできなくなってしまいます。

伸び縮みできなくなった筋肉は、ちぎれやすく、痛みやすく、

古くて硬くなったゴムと似たような状態です。

筋肉や靭帯などの組織が、ちぎれたり、伸びたりして痛んだ状態が、ぎっくり腰です。

 

ぎっくり腰になったら、応急処置をしましょう。

痛めてすぐは原則、早急に冷やして下さい。

 

動けない程に痛めてしまっている腰であれば、触れてみると、炎症して熱感がすごいです。

炎症は治る為の体の反応でもありますが、

痛みが激しい時には、炎症反応に体が耐えきれていません。

治る為の体の反応でもある、炎症のスピードを遅めるために、氷で冷やして、

ゆっくりゆっくりと、体の回復力が追いつくスピードで、炎症を出させてあげましょう。

 

冷やすのには、氷を入れた袋で局所をアイシングマッサージ。

10分間を1~3セットくらいでいいと思います。

それで痛みが落ち着けばOKです。

局所のアイシングが目的なので、体を芯から冷やしてしまわないように。

夜寝る前など、冷え過ぎると体を壊しますよ。

 

痛みが落ち着いたら奄美整骨院へ。その後の回復を最大限に早める施術を行います。

施術を受けておくことで、その後の回復が違いますし、その後の予防にもなります。

 

「冷やすのには、湿布薬を使ったよ」という方がいますが、

湿布薬は消炎鎮痛剤なので、冷やす効果ではなく、あれは薬効になります。

自然エネルギーの寒冷エネルギーとは別です。

 

痛みが酷い時は、薬を使うのは仕方がないことですが、

自然治癒力で治すことで、

 「私の体は病気に打ち勝ったんだ!」という達成感が味わえますよ^^

ましてや、更に強い体に生まれ変わるかもしれません。

 

病気を治す究極的な薬は生まれ持った自然治癒力ではないでしょうか。

どんどん自分自身の治る力を高めましょう。体の治るお手伝いをします。

 

 

 

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