宮崎市の整骨院 交通事故・むちうちのことならあまこつへ

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あまこつブログ

お花に水をやるように

筋肉は骨と骨とを繋ぎ、

伸びたり縮んだりすることで運動をしています。

しかし疲労が溜まった筋肉は、古くなった輪ゴムのように、

固くて伸び縮みができなく、痛めやすい状態になっています。

筋肉や靭帯、軟部組織がちぎれてしまったら、とても痛いです。

ゴムは、元の柔らかい状態に戻る事はありませんが、

人間の体は違います。

自然回復力が備わっているので、細胞は生きるために回復しようとします。

 

血が流れていて、リンパ液が流れていて、体中に、栄養素が行きわたっていて、

新陳代謝で、どんどん細胞は新しく生まれ変わっています。

僕らの体は生きています。

なので、もとの柔らかい筋肉に戻れます。

 

体の痛い箇所というのは、酸素や栄養素が上手く行きわたっていない状態で、

局所的に回復力の落ちている箇所です。

体を健康な状態にするためには、

全身の血液やリンパ液などの循環を良くして、

体中に栄養素が行き渡るようにする必要があります。

 

栄養を摂取していても、それ届けないといけません。

 

日常生活の中で体は様々なストレスを受けて疲労がたまります。

ストレスの刺激があるから正常でいられるというのも、

それはそうなのですが、

 

筋肉をマッサージしてあげたり、ストレッチをして伸ばしてあげたり、

ひっかかりのある関節を動かしてあげたり、

心地よい刺激で体を労わってあげてください。

 

痛みの酷くならない範囲の中で、体を動かしていくことはとても大事です。

使わない関節は、「動かさなくていい関節だ」と体が勘違いをして

固まって動かなくなってしまいます。

 

そうならないように、体には普段から

正しい良い状態を教えてあげて下さい。

整体もおすすめです。

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